もうすぐピカピカの１年生になるめろん組さんに向けて、早寝・早起き・朝ごはんのお話をしました。
どうして早寝・早起きが大事なのかみんなで考えてみてもらい、手をあげて発表してもらいます。
『からだが大きくなるから』『学校におくれないようにするため』『からだをつよくするため』と次々発言が！
すぐにいろんな答えが返ってきて、いつもびっくりします...
めろん組のみんなの言う通り、早寝・早起きをすると生活リズムを整え、体を強くすることができます。しかし、元気モリモリな体を作るには睡眠だけでは不十分です。何が必要かというと...
朝ごはんです！食育で栄養士の先生がよく教えてくださるので、めろん組さんは三色食品群についてもよく知っていました。
三色食品群のバランスを考えながら、一人ずつ理想の「元気モリモリ朝ごはんメニュー」を考えてもらいました。
みんなで「この食べ物は何色かな？」『ごはんは...きいろ！』『これはあか！』と三色のバランスが取れているか確認し、足りない色を発見すると「〇〇があるともっといいかも！」と食べ物の追加をしました。
途中、メニューを作っているお友だちに（あかの食べものがないよ）と小さな声で教えてあげている場面もありました。
保健コーナーに写真を貼っておきますので、朝ごはんの参考にしてくださいね。
最後にめろん組さんには「朝ごはんを食べているだけ」、「早寝早起きをするだけ」では元気モリモリになれず、両方できるといいね、とお話しました。歳を重ねると規則正しい生活やバランスのいいご飯はなぜだか難しくなるものです。みんなにはできるだけ頑張ってもらい、素敵な1年生になってもらいたいです！
前へ:いちごぐみ～１月の様子～
