新型コロナウイルスの感染拡大防止のため
室内で生活することが増えている今日この頃・・・
身体を思いっきり動かせずに 運動不足ぎみではないですか？？
親子で一緒に簡単にできる運動（ゲーム）を紹介していきますね(*^▽^*)
① 新聞紙じゃんけん
～ ルールの説明 ～
＊新聞紙の上に乗り向かい合います
＊じゃんけんをして 負けた方の新聞紙を半分に折ります
＊新聞紙が小さくなり先に落ちてしまった方の負けです
＊新聞紙が小さくなってくると片足でバランスを取って下さいね
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② バスタオルの車に乗って出発進行～(^^♪
～ ルールの説明 ～
＊子どもたちがバスタオルの上に座ります
＊大人がバスタオルの端っこを持ちゆっくりと引っ張ります
＊真っ直ぐだけではなく、ジグザグに動いても子どもたちは喜びますよ☆
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③ 飛行機にへんし～ん！！
～ ルールの説明 ～
＊子どもたちは手を横に広げて立ちます
＊大人が子どもたちの胸と足の付け根を持って、子どもたちを持ち上げます
＊子どもたちは真っ直ぐになるように力を入れます
＊大人は子どもたちを落とさないように上下左右に動きます
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④ 抱っこでゆらゆら(*^▽^*)
～ ルールの説明 ～
＊子どもたちを大人の太ももの上に座らせます
＊左右に揺らしたり、足を伸ばしたり曲げたりします
子どもたちは落ちないように自然と上手にバランスが取れるようになってくるんですよ♪
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お家で簡単にできる運動遊びをご紹介してみました！！！
大人は意外と運動になりますよ(*^▽^*)
そして、親子での触れ合いをすることができ
子どもたちは大喜びなはず☆
ぜひ、10分でも15分でもやってみて下さいね(*^^)v
手洗い・うがいも忘れずに元気に過ごしましょう(^_-)-☆
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