2023.06.15

歪み解消ピラティス

初めに、肩こりや腰痛など、体の気になるところをカウンセリング。

産後1年未満の方向けのピラティスのエクササイズを中心に、教えていただきました。

『まま、がんばって！』かわいい応援付きです。

おうちでできるエクササイズも教えていただいて、早速今日からできそうですね。

ご参加ありがとうございました。