2023.06.30

あい先生のピラティス

呼吸法を気を付けながら、いろいろな動きを体験しました。

大人気のピラティスです。みなさん、経験者だったので、思い出しながら運動...とても気持ちよさそうでした。

ママ、がんばって！応援の声が聞こえてくるようです。

痛いけど気持ちいい様子で、皆さんいい表情でレッスンされてました。肩や首、腰の疲れに効果のありそうな運動も教えてもらいました。おうちでもぜひ、やってみてくださいね。ご参加ありがとうございました。