2023.09.08

歪み解消ピラティス

骨盤のゆがみや、肩甲骨、首など気になっているところ、たくさんありますよね。

ピラティスの先生がはじめに個別にカウンセリングして、気になっているところを中心にしていただきました。

それぞれの動きが、とっても気持ちよさそうでした。

ひとつひとつ丁寧に教えてくださり、わかりやすかったですね。

でも、普段使ってない筋肉を使って、「きつい！」なんて声も。

おうちでも時間のある時に、やってみてくださいね。

ご参加ありがとうございました。