2024.10.11

自宅でできるストレッチ整体

今日は日頃お疲れのママのための癒しのイベントです♡

整体の先生をお招きして、身体のお悩みなどを聞きながらストレッチをしながら体をほぐしていきます(*^^*)

アロマのオイルを手に取って...

まずは匂いを嗅ぎます。

とってもいい香りに刺激され、好きな香りを嗅ぐだけで癒しの効果があるそうです♪

そのまま首や肩まわりのマッサージをしてリンパを流していきました。

そのあとは、ストレッチをして血流をよくしていきます。

足や手のツボも教えてもらいました。

瞑想の音楽が流れる中、ゆ～っくりストレッチをして体がほぐれていくことを感じることができます(ｖωｖ*)

そのころ子どもたちは...保育園のおもちゃで遊んでご機嫌さんでした♡

家にいても、なかなかこんなゆっくりとストレッチもできない日々...

お疲れのママさんたちへ

"子どもを見守りながらも自分時間を持てる"

こんなイベントにもぜひ参加してみてください(*^^*)

そして、かわいいお子様の為にも♡

たまには整体などにも通って体のメンテナンスをしながら元気にすごしましょう～！

ありがとうございました。